외상 후 성장의 복잡한 진실

외상 후 성장 그 진실은 무엇인가?

외상 후 성장

우리는 트라우마 후에 사람들이 번창할 수 있는 능력에 대해 종종 이야기하지만 이러한 주장은 생존자들에게 불필요한 압력을
가할 수 있습니다.

Eranda Jayawickreme은 런던에서 태어났지만 역사상 가장 격동의 시기 중 하나인 80년대와 90년대에 스리랑카에서 자랐습니다.
그는 인민해방전선의 반란과 타밀 엘람의 해방호랑이와의 지속적인 내전을 목격했습니다.

그는 “폭력이 많았다. “하지만 제 주변에서 너무 많은 역경과 트라우마를 안고 자라면서 저는 사람들이 이 모든 나쁜 경험을
겪으면서 어떻게든 ‘계속 유지’할 수 있다는 사실에 종종 충격을 받았습니다.”

그가 대학에서 심리학을 공부하기 위해 미국으로 갔을 때, 그가 인간 회복력의 과학에 끌리는 것은 아마도 지극히 자연스러운 일이었을 것입니다. Jayawickreme은 특히 “외상 후 성장”이라는 개념에 매료되었습니다. 이것은 많은 사람들이 삶을 산산조각내는 사건에서 회복할
뿐만 아니라 자신의 가치, 행동 및 관계에서 긍정적인 변화를 경험한다는 생각입니다. 이 연구는 “나를 죽이지 못하는 것은 나를
강하게 만든다”는 니체의 격언을 확인시켜주는 것 같았다.

외상

개념의 직관적인 매력은 명백합니다. Sheryl Sandberg와 Adam Grant의 베스트셀러인 Option B를 비롯한 수많은 잡지 기사와 책에서
이 개념을 홍보했습니다. 그러나 Jayawickreme이 연구를 자세히 조사하면서 그는 진실이 훨씬 더 일부 언론 보도가 시사하는
것보다 더 복잡하며 많은 과학적 연구 자체에 심각한 결함이 있을 수 있습니다. Jayawickreme의 결론은 미묘한 차이가 있지만 이제 보고된 외상 후 성장의 유병률이 과장되었을 가능성이 점점 더 높아 보입니다. 이것은 단지 성급하거나 비관적인 반대 의견이 아닙니다. 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

과연 진실은 무엇인가?

현재 미국 노스캐롤라이나에 있는 웨이크 포레스트 대학의 심리학 교수인 Jayawickreme은 “어떤 경우에는 성장 가능성에 대한
이러한 내러티브가 억압적일 수 있습니다.”라고 말합니다. “그것은 내가 나에게 일어난 일에서 회복해야 할 뿐만 아니라 분명히
이전보다 더 나아져야 한다는 기대를 만듭니다.” 그리고 그는 이러한 압력이 일부 개인의 정신 건강 결과를 악화시킬 수 있다고 생각합니다.

잿더미 속의 불사조

니체는 19세기에 외상 후 성장(PTG)의 존재를 암시했을지 모르지만 현상에 대한 과학적 연구는 심리학자 Richard Tedeschi와 Lawrence Calhoun의 선구적인 연구와 함께 90년대에야 나타났습니다. PTG를 측정하기 위해 참가자들에게 삶에 대한 감사, 다른 사람과의 관계, 삶의 새로운 가능성, 개인의 힘, 영적 변화의 5가지 영역에서 트라우마 이전의 느낌과 비교하여 현재 느낌을 고려하도록 요청했습니다. 그런 다음 그들은 트라우마 자체와 관련된 변화의 정도를 추정해야 했습니다.

일례로 그들은 랍비 해롤드 쿠슈너의 말을 인용하여 아들이 죽은 후의 삶을 묘사했습니다.

나는 아론이 없었다면 그 어느 때보다 아론의 삶과 죽음으로 인해 더 민감한 사람, 더 유능한 목사, 더 동정적인 카
운슬러가 되었습니다. 그리고 만약 내가 내 아들을 되찾을 수 있다면 나는 그 모든 이익을 순식간에 포기할 것입니다.
선택할 수만 있다면 경험을 통해 얻은 영적 성장과 깊이를 모두 포기하고 싶지만… 선택할 수 없습니다.